No cenário contemporâneo, o conceito de escritório expandiu-se para além das fronteiras físicas das empresas. Então, a ergonomia no home office ganhou destaque como uma preocupação essencial.
Em outras palavras, buscando não apenas a eficiência do trabalho, mas também o bem-estar físico e mental dos colaboradores.
Ao longo deste artigo, examinaremos os princípios fundamentais da ergonomia aplicados a ambientes de trabalho remoto.
Exploraremos os elementos cruciais da ergonomia no home office, além de discutir as melhores práticas, seleção de equipamentos, e estratégias para promover pausas saudáveis durante o trabalho remoto.
Confira os tópicos aqui:
Ergonomia: o que significa?
No universo corporativo, o termo ergonomia tem papel fundamental na criação de ambientes que promovem conforto, eficiência e bem-estar.
Em outras palavras, a ergonomia é o estudo científico das interações entre seres humanos e os elementos de um sistema. Ou seja, envolve a adaptação do ambiente, das tarefas e das ferramentas às características físicas e psicológicas dos indivíduos.
O objetivo principal da ergonomia é criar um ambiente onde as pessoas possam realizar suas atividades de maneira eficaz, segura e confortável.
Ergonomia no home office: o que é e qual é a importância?
Ergonomia no home office refere-se à adaptação do ambiente de trabalho em casa às necessidades físicas e psicológicas dos colaboradores. Ou seja, envolve a criação de um espaço que seja ergonomicamente eficaz, que minimize os riscos de lesões, fadiga e desconforto associados a longas horas de trabalho.
Alguns tópicos ilustram a importância da ergonomia no home office, por exemplo:
Saúde física
A ergonomia adequada no home office pode ajudar a prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho, como dores nas costas, no pescoço, nas mãos e nos ombros. Assim, ao configurar a estação de trabalho de forma adequada, é possível reduzir a tensão muscular e a pressão nas articulações.
Produtividade sustentável
Um ambiente ergonomicamente projetado no home office pode aumentar a produtividade a longo prazo. Quando os colaboradores estão confortáveis e não se sentem sobrecarregados pela fadiga física, podem manter um nível mais consistente de desempenho.
Bem-estar mental
Um espaço de trabalho confortável e bem organizado também contribui para o bem-estar mental. Um ambiente estressante e desconfortável pode afetar negativamente a saúde mental, enquanto um espaço ergonomicamente otimizado promove o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Prevenção de lesões
Muitos problemas de saúde relacionados ao trabalho podem ser prevenidos através da aplicação de princípios ergonômicos. Isso inclui lesões por esforço repetitivo, síndrome do túnel do carpo e dores crônicas.
Comprometimento organizacional
As empresas que demonstram preocupação com o bem-estar de seus colaboradores, mesmo quando trabalham remotamente, fortalecem o comprometimento e a lealdade da equipe. Isso contribui para uma cultura organizacional saudável.
Ergonomia e NR-17: qual é a relação?
A NR-17 – ou Norma Regulamentadora 17, é uma norma do Ministério do Trabalho e Emprego no Brasil que estabelece diretrizes de ergonomia para melhorar as condições de trabalho e prevenir doenças ocupacionais relacionadas à ergonomia.
Por sua vez, a ergonomia é o estudo das interações entre as pessoas e os elementos do ambiente de trabalho, buscando otimizar o bem-estar, o conforto e a eficiência no desempenho das atividades laborais.
Assim, a NR-17 visa proporcionar condições mais adequadas às características individuais dos trabalhadores, incluindo aspectos como mobiliário, equipamentos, organização do trabalho, posturas e movimentos repetitivos.
Portanto, a norma busca aplicar os princípios da ergonomia para promover ambientes de trabalho saudáveis, reduzir riscos ocupacionais e melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores.
Ergonomia no home office: benefícios para empresas
A transição para o trabalho remoto trouxe à tona a importância da ergonomia no home office não apenas para os colaboradores, mas também para as próprias empresas.
Em outras palavras, investir na saúde e no conforto dos colaboradores em seus ambientes de trabalho remoto pode resultar em diversos benefícios significativos para as organizações.
Vamos explorar como a aplicação adequada dos princípios ergonômicos pode impactar positivamente as empresas.
Aumento da produtividade e eficiência
Quando os colaboradores estão trabalhando em um ambiente ergonômico, eles tendem a ser mais produtivos e eficientes. A redução do desconforto físico e da fadiga permite que eles se concentrem melhor em suas tarefas e evite interrupções causadas por dores musculares ou desconforto.
Redução do absenteísmo e turnover
Um ambiente de trabalho remoto ergonomicamente otimizado contribui para a saúde dos colaboradores, reduzindo a probabilidade de lesões relacionadas ao trabalho. Isso leva a menos dias de trabalho perdidos devido a doenças ocupacionais e também pode ajudar a diminuir a rotatividade de funcionários, uma vez que os colaboradores se sentem valorizados e cuidados pela empresa.
Melhora da qualidade do trabalho
Quando os colaboradores estão confortáveis e sem dor, eles são mais propensos a manter um nível consistente de qualidade em seu trabalho. Isto é, a fadiga física e o desconforto podem afetar negativamente a atenção, a concentração e a capacidade de tomada de decisões, o que pode refletir na qualidade do trabalho produzido.
Fortalecimento da imagem da empresa
Demonstrar preocupação com o bem-estar dos colaboradores, mesmo quando trabalham remotamente, contribui para uma imagem positiva da empresa. Empresas que priorizam a ergonomia e o cuidado com seus colaboradores enviam uma mensagem de responsabilidade social e preocupação genuína com a equipe.
Redução de custos com saúde e segurança
Investir em ergonomia no home office pode ajudar a reduzir os custos associados a licenças médicas, tratamentos de saúde e possíveis processos judiciais relacionados a lesões ocupacionais. Colaboradores saudáveis são menos propensos a sofrer lesões relacionadas ao trabalho, o que pode resultar em economias significativas a longo prazo.
Atração e retenção de talentos
Um ambiente de trabalho que valoriza a saúde e o bem-estar dos colaboradores é atraente para profissionais em busca de emprego. Além disso, empresas que investem em ergonomia têm mais chances de reter talentos, uma vez que os colaboradores percebem que seus interesses e necessidades são levados a sério.
Ao adotar uma abordagem proativa em relação à ergonomia no home office, as empresas podem colher uma série de benefícios que vão além do bem-estar individual dos colaboradores. Essa abordagem resulta em equipes mais saudáveis, produtivas e comprometidas, criando um ambiente de trabalho virtual que sustenta o sucesso e o crescimento organizacional a longo prazo.
Ergonomia no home office: como promover?
Promover a ergonomia no home office é uma iniciativa crucial para garantir o bem-estar e a saúde dos colaboradores que trabalham remotamente. Ao implementar práticas e diretrizes ergonômicas, as empresas podem contribuir para a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.
Aqui estão algumas estratégias para promover a ergonomia no contexto do trabalho remoto:
Conscientização e treinamento
Primeiramente, realize sessões de conscientização sobre a importância da ergonomia no home office. Forneça treinamento para os colaboradores sobre como configurar suas estações de trabalho, ajustar móveis e equipamentos e manter posturas adequadas.
Diretrizes de configuração
Desenvolva diretrizes claras de configuração de espaço de trabalho. Inclua informações sobre a altura correta da cadeira, altura do monitor, posicionamento do teclado e mouse, entre outros aspectos importantes.
Fornecimento de equipamentos ergonômicos
Considere fornecer aos colaboradores equipamentos ergonômicos, como cadeiras ajustáveis, suportes para laptops, teclados e mouses ergonômicos. Isso ajuda a criar uma base sólida para um ambiente de trabalho confortável.
Avaliações individuais
Ofereça avaliações ergonômicas individuais. Isso pode ser feito virtualmente, onde um profissional avalia a configuração do espaço de trabalho do colaborador e oferece sugestões de melhoria.
Incentivo a pausas regulares
Promova a importância de pausas regulares durante o trabalho. Incentive os colaboradores a fazerem pequenas pausas para alongamentos e descanso dos olhos para evitar a fadiga.
Comunicação aberta
Estabeleça canais de comunicação abertos para que os colaboradores possam relatar desconfortos ou problemas relacionados à ergonomia. Isso permite que a empresa tome medidas corretivas rapidamente.
Programas de bem-estar
Integre a ergonomia em programas de bem-estar mais amplos. Isso pode incluir workshops sobre postura saudável, yoga online e outras atividades que promovam a saúde física e mental.
Atualizações periódicas
Realize atualizações regulares sobre ergonomia, fornecendo dicas e lembretes aos colaboradores. Isso ajuda a manter a conscientização e a prática de hábitos ergonômicos.
Feedback e adaptação
Solicite feedback dos colaboradores sobre as medidas ergonômicas implementadas e esteja disposto a fazer adaptações com base nas necessidades e sugestões deles.
Cultura organizacional de cuidado
Crie uma cultura organizacional que valorize o bem-estar dos colaboradores. Ou seja, envolve mostrar que a empresa está comprometida com a saúde física e mental de sua equipe, mesmo em um ambiente de trabalho remoto.
Auxílio academia
Uma das principais formas pelas quais a empresa pode promover o bem-estar físico dos colaboradores é investindo em um auxílio academia para todos que trabalham na empresa e em home office.
Hoje em dia, você encontra muitas opções de planos que dão aos colaboradores a opção de escolherem quando e onde desejam se exercitar.
O plano da GoGood, por exemplo, oferece aos colaboradores a possibilidade de ir à academia e usar outros serviços de saúde com descontos de 70%.
Essa é, com toda a certeza, uma maneira de promover um maior bem-estar e mais saúde ao incentivar esses profissionais a se movimentarem de maneira mais acessível.
Atualmente, os profissionais cada vez mais prezam por empresas que oferecem esse tipo de benefício, então essa é a sua deixa para sair na frente da concorrência. A GoGood é a melhor opção para atrair e reter mais talentos!
