Em um mundo cada vez mais competitivo, diversos profissionais reclamam de “trabalhar até a morte”. Embora seja uma hipérbole, pesquisas provaram que cargas de trabalho pesadas, diminuição do tempo livre e a ausência de hábitos saudáveis são realmente perigosos para nossa saúde.
Segundo o Harvard Business Review, 94% dos profissionais ativos disseram que trabalham mais de 50 horas por semana, e quase metade dos entrevistados disseram que trabalham 65 ou mais horas por semana. Outro estudo da Kelley School of Business da Universidade de Indiana descobriu que trabalhadores em empregos de alta demanda têm 15,4% mais probabilidade de morrer antes daqueles com baixas demandas de trabalho.
“Trabalhos estressantes têm consequências negativas para a saúde dos funcionários.”
Erik Gonzalez-Mulé, autor da pesquisa
Neste artigo, vamos explorar os impactos negativos de ambientes de trabalho exigentes e estressantes na saúde dos profissionais. Além de discutirmos estratégias que as empresas e os próprios trabalhadores podem adotar para mitigar esses efeitos nocivos, promovendo hábitos saudáveis.
Confira os tópicos aqui:
Hábitos saudáveis: qual é a importância de incentivar nas empresas?
Incentivar hábitos saudáveis nas empresas é essencial para promover o bem-estar físico e mental dos colaboradores, o que, por sua vez, se reflete em um ambiente de trabalho mais produtivo e positivo. Práticas como a promoção de pausas regulares e o incentivo às atividades físicas são fundamentais para reduzir os níveis de estresse, melhorar a concentração e prevenir doenças relacionadas ao sedentarismo e à má alimentação.
“No geral, colaboradores saudáveis e felizes são 13% mais produtivos.”
Pesquisa da Universidade de Oxford
Além disso, quando os funcionários se sentem cuidados e valorizados, a motivação e o engajamento tendem a aumentar, o que pode levar a uma maior retenção de talentos e a uma melhora na performance geral da empresa. Quando hábitos saudáveis são priorizados, esses profissionais se sentem mais conectados aos valores da empresa, o que fortalece o sentimento de pertencimento e lealdade.
Empresas que promovem o bem-estar são vistas de forma mais positiva no mercado, o que pode atrair novos talentos e melhorar a reputação corporativa. Investir em hábitos saudáveis não é apenas uma responsabilidade social, mas também uma estratégia inteligente para garantir o sucesso e a longevidade das organizações.
Qual é o papel do RH na promoção de hábitos saudáveis?
Além do bem-estar geral da equipe, os gestores de Recursos Humanos podem contribuir para a produtividade e o engajamento no ambiente de trabalho. A seguir, destacamos as principais ações que profissionais dessa área podem adotar para promover e sustentar o bem-estar mental no local de trabalho:
Criação de um ambiente de trabalho saudável
Quando o espaço de trabalho é projetado para ser ergonômico, seguro e saudável, os funcionários naturalmente adotam comportamentos que favorecem sua saúde. Além disso, conforme as empresas envolvem seus colaboradores em um espaço saudável, mais os funcionários se sentem motivados a manter e promover esses hábitos.
Esse ciclo positivo não apenas melhora o bem-estar individual, mas também fortalece o senso de comunidade e colaboração dentro da organização, criando um ambiente de trabalho mais produtivo e harmonioso.
Implantação de uma cultura de bem-estar
Contar com uma cultura de bem-estar é essencial para criar um ambiente onde os hábitos saudáveis são não apenas incentivados, mas também integrados no cotidiano dos colaboradores. Quando as lideranças promovem ativamente práticas de bem-estar, esses valores se tornam parte da identidade organizacional.
Promoção de saúde mental
Promover a saúde mental no ambiente de trabalho é importante para tornar os funcionários mentalmente equilibrados. Ao criar um espaço onde esse tipo de bem-estar é discutido abertamente e sem estigmas, a empresa incentiva os colaboradores a buscar ajuda quando necessário e a adotar práticas que previnam o estresse e o esgotamento.
4 dicas para promover hábitos saudáveis entre os funcionários
Promover hábitos saudáveis entre os funcionários é uma iniciativa crucial para o bem-estar individual e o sucesso organizacional. Ou seja, é fundamental que as empresas adotem estratégias que incentivem a saúde física e mental de seus colaboradores.
Ao implementar benefícios de bem-estar, oferecer recursos para a prática de atividades físicas, e criar um ambiente de trabalho que valorize o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, as empresas também melhoram a produtividade e a satisfação no trabalho. A seguir, confira quatro estratégias para promover hábitos saudáveis nas empresas:
1. Eduque as lideranças
Muitas empresas escolheram a ignorância ao invés das necessidades de seus funcionários, e o resultado foi um êxodo da sua força de trabalho. Garantir que as lideranças recebam a educação certa sobre engajamento dos funcionários a partir de hábitos saudáveis pode ser o primeiro passo certo.
2. Promova flexibilidade
Um ambiente de trabalho flexível continua sendo um dos principais motivadores para candidatos e funcionários que buscam o alinhamento entre hábitos saudáveis e equilíbrio de vida pessoal e profissional. Com mais empresas oferecendo opções flexíveis aos trabalhadores, está se tornando imperativo.
Permitir que seus funcionários escolham seus horários e trabalhem remotamente, por exemplo, pode levar ao aumento da produtividade e à redução das taxas de rotatividade. Ao introduzir essas iniciativas, as empresas podem impulsionar o engajamento, qualidade de vida e bem-estar entre os trabalhadores.
3. Peça feedback
Seja subjetivo em sua abordagem ao lidar com seus funcionários, interaja mais com eles e peça suas opiniões. Essas pessoas são uma parte importante da sua empresa e merecem esse reconhecimento.
Ao permitir que sua equipe participe da tomada de decisões identificando e resolvendo problemas no local de trabalho, a sua empresa ganha níveis mais altos de lealdade, diminui a rotatividade e impulsiona o engajamento e a produtividade.
4. Incentive a saúde e bem-estar
Hábitos saudáveis estão intimamente ligados ao bem-estar e produtividade nas empresas. Por exemplo, o absenteísmo resulta em baixa produção, afetando o resultado final a longo prazo. No entanto, você pode evitá-lo promovendo exercícios regulares, alimentação saudável e oferecendo oportunidades para os funcionários permanecerem ativos durante a rotina.
Implementar programas de bem-estar, incluindo auxílio-academia, acesso a psicoterapia e telemedicina, grupos de treino e outras estratégias de bem-estar, ajudará os funcionários a desenvolver hábitos saudáveis e a gerenciar o estresse. Além disso, incorporar hábitos saudáveis entre os funcionários não é apenas uma maneira de ajudá-los a se sentirem melhor; é um investimento estratégico necessário. Quando você prioriza a saúde e a felicidade de seus funcionários, eles se tornam mais engajados, produtivos e provavelmente permanecerão na empresa por um longo prazo.
Conte com um parceiro de bem-estar
Promover o bem-estar entre os funcionários é uma iniciativa fundamental para criar um ambiente de trabalho saudável, produtivo e sustentável, produtivo e sustentável a longo prazo. Dessa forma, contar com um parceiro pode ser uma estratégia para alcançar esses objetivos. Isso porque com uma plataforma com multibenefícios em bem-estar, como a GoGood, sua empresa conta com inúmeras vantagens, por exemplo:
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