Você sabia que Janeiro Branco é uma campanha dedicada à promoção da saúde mental e emocional? Esse movimento surgiu no Brasil em 2014 com o propósito de conscientizar a sociedade sobre a importância dos cuidados com o bem-estar psicológico e combater o estigma associado às questões mentais.
Neste artigo, vamos explorar seu conceito e importância, assim como a saúde mental e dicas para promovê-la no ambiente de trabalho. Acompanhe!
Confira os tópicos aqui:
O que é saúde mental?
Saúde mental é um conceito multifacetado que vai além da simples ausência de transtornos mentais. Ela engloba o equilíbrio emocional, psicológico e social de um indivíduo, refletindo sua capacidade de lidar com as complexidades da vida cotidiana de maneira construtiva. A partir dos cuidados com a saúde mental é possível alcançar:
- Relacionamentos saudáveis;
- Bem-estar psicológico;
- Clareza para tomada de decisões;
- Equilíbrio emocional;
- Desenvolvimento pessoal;
- Bem-estar psicológico;
- Melhora no desempenho profissional;
- Saúde física;
- Empoderamento pessoal.
Isto é, investir nos cuidados com a saúde mental não apenas alivia o sofrimento psicológico, mas também contribui para a construção de indivíduos mais resilientes e comunidades mais saudáveis. O impacto positivo se estende além do âmbito individual, influenciando positivamente o ambiente social e cultural.
Em resumo, a saúde mental é um estado dinâmico que se manifesta em várias áreas da vida de uma pessoa. Promover uma compreensão abrangente e destituir o estigma associado à saúde mental são passos essenciais para promover mais saúde e resiliência.
Janeiro Branco: o que é?
Janeiro Branco trata-se de um convite à reflexão sobre um aspecto muitas vezes negligenciado, mas fundamental para o bem-estar: a saúde mental. Esta campanha destaca a necessidade de compreender, respeitar e promover a saúde emocional.
Nesse contexto, o Janeiro Branco atua como um catalisador para destituir o estigma associado às questões mentais, fomentando um diálogo aberto e inclusivo.
Além disso, entender a importância dos cuidados com a saúde mental é reconhecer que a mente desempenha um papel central na qualidade de vida. O Janeiro Branco visa conscientizar a sociedade sobre a necessidade de investir em práticas de autocuidado, na busca de apoio profissional e na promoção de ambientes que valorizem o bem-estar emocional.
A campanha destaca que cuidar da saúde mental não é apenas um ato de autocuidado individual, mas coletivo. Ao compreender e apoiar iniciativas como o Janeiro Branco, constrói-se uma cultura de bem-estar que reconhece a importância vital da saúde mental e trabalha para criar comunidades mais compassivas, inclusivas e resilientes.
5 objetivos da campanha Janeiro Branco
- Fazer o mês de janeiro o marco temporal estratégico para que haja a reflexão e ações em prol do combate ao adoecimento emocional dos indivíduos e instituições;
- Chamar a atenção para a saúde mental e emocional na vida das pessoas;
- Aproveitar a simbologia do início de ano para incentivar as pessoas a adotarem novos hábitos;
- Chamar a atenção das mídias e instituições para a importância da promoção da saúde mental e emocional;
- Contribuir para a construção, fortalecimento e disseminação de uma cultura que facilite os cuidados com saúde mental.
Janeiro Branco e saúde mental do trabalhador
Como vimos anteriormente, Janeiro Branco é uma campanha dedicada à promoção da saúde mental e emocional, que vem ganhando espaço significativo nas empresas. Durante este mês, as organizações podem concentrar esforços em iniciativas que visam o cuidado psicológico de seus colaboradores.
Assim, funcionários saudáveis mentalmente tendem a ser mais produtivos, engajados e satisfeitos no trabalho. No entanto, existem diversos fatores que influenciam na saúde mental dos colaboradores, por exemplo:
- Carga de trabalho excessiva;
- Ausência de apoio e reconhecimento;
- Inexistência de autonomia;
- Falta de life balance.
Além disso, a participação ativa das empresas na campanha pode fortalecer a cultura organizacional, estimulando os pontos que veremos a seguir.
Por que promover a saúde mental nas empresas?
Promover a saúde mental nas empresas é crucial para a criação da cultura de bem-estar. Por isso, listamos os principais motivos para investir nesse tema:
Maior produtividade e desempenho
Segundo um levantamento da empresa britânica RAND em parceria com a Universidade de Cambridge, a saúde mental é um dos fatores determinantes para a produtividade. Isto é, colaboradores com boa saúde mental tendem a ser mais produtivos e apresentar um desempenho mais consistente.
Assim, um ambiente que valoriza o equilíbrio emocional cria condições para a excelência no trabalho. Funcionários que recebem apoio para lidar com a própria saúde mental são mais propensos a manter um alto nível de produtividade, reduzindo o absenteísmo, presenteísmo e elevando os resultados da companhia..
Atração e retenção de talentos
De acordo com a Microsoft Work Trends (2022), o bem-estar está em 2º lugar no ranking das prioridades dos candidatos ao escolher uma empresa. Esse número nos mostra que o cuidado com a saúde mental, por exemplo, nunca foi tão necessário como agora.
Ou seja, investir na saúde física e mental dos colaboradores contribui diretamente para maior atração e retenção de talentos, ajudando a construir uma equipe de alta performance e engajada que irá permanecer mais tempo na empresa.
Além disso, as organizações que se preocupam com a saúde mental são percebidas de maneira mais positiva pela comunidade, clientes e potenciais talentos. Isso contribui para um employer branding sólido e responsável.
Redução de custos
De acordo com o Observatório de Segurança e Saúde do Trabalho, transtornos mentais são a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil. Neste sentido, é importante lembrar que a saúde mental também deve ser levada em consideração quando se pensa em ambiente de trabalho e, até mesmo, acidentes de trabalho.
Investir na saúde mental dos funcionários pode resultar em economia a longo prazo, à medida que os custos relacionados à saúde diminuem e a retenção de talentos aumenta. Ou seja, evitando custos como turnover, sinistro do plano de saúde e afastamentos por transtornos mentais.
Melhoria do clima organizacional
Clima organizacional é a percepção das pessoas colaboradoras sobre o ambiente de trabalho e sua cultura, e o bem-estar é uma ótima forma de melhorar este conceito.
De acordo com o levantamento da McKinsey, o Brasil é o país onde as pessoas mais priorizam o bem-estar. Ou seja, a priorização da saúde física e mental do colaborador aumenta o engajamento, a motivação e a satisfação dos funcionários, pilares para a criação de um bom clima organizacional!
Mais engajamento
De acordo com o State of the Global Workplace 2022 (Gallup), apenas 21% dos colaboradores estão realmente engajados no trabalho. Ou seja, isso significa que 79% das pessoas não estão envolvidas e motivadas.
Esses números mostram que é necessário estar atento à promoção do engajamento e uma das formas de promovê-lo é a partir da promoção da saúde mental, um dos pontos essenciais para cuidados com bem-estar. Segundo o Annual US Employee Benefit Trends Study (2020), investir em bem-estar no trabalho gera um aumento de 12% no engajamento, 9% em produtividade e 10% em lealdade à empresa.
Como promover a saúde mental nas empresas?
Promover a saúde mental nas empresas é uma iniciativa essencial para o bem-estar dos colaboradores e o sucesso organizacional, e deve ir além da campanha Janeiro Branco. Confira algumas estratégias para promovê-la:
Programa de bem-estar
Programas de bem-estar desempenham um papel crucial na promoção da saúde mental no local de trabalho. Isso porque eles oferecem a possibilidade de ações variadas que podem melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, reduzir o estresse e criar um ambiente mais saudável e positivo.
Listamos algumas ações que podem compor o programa de bem-estar da sua empresa:
- Sessões de mindfulness e meditação;
- Benefícios de bem-estar;
- Palestras e webinars de cuidados com a saúde mental;
- Acesso a psicoterapia;
- Políticas de flexibilidade;
- Programas de alimentação saudável;
- Trilhas de desafios de saúde e bem-estar;
- Ambiente de trabalho ergonômico;
- Recompensas e incentivos.
Ao integrar essas abordagens, os programas de bem-estar abordam a saúde mental e também promovem um ambiente de trabalho mais positivo e produtivo.
Benefício de bem-estar
Benefícios de bem-estar têm o objetivo de promover satisfação, tranquilidade e conforto, seja ele físico ou mental. Além de melhorar a qualidade de vida dos colaboradores, promovem um ambiente de trabalho saudável e equilibrado.
Ao oferecer um benefício que fomenta o bem-estar holisticamente, a empresa incentiva os cuidados com a saúde mental, física e emocional, contribuindo para a criação da cultura de bem-estar. Além disso, colaboradores que se sentem bem cuidados e apoiados em suas necessidades emocionais são naturalmente mais motivados e engajados.
Outro ponto importante é a redução do estresse e cansaço mental, que contribui diretamente para a prevenção do burnout, ajudando os funcionários a manterem mais equilíbrio. Ao contar com um benefício de bem-estar completo – como a GoGood, a organização pode promover a saúde mental através da psicoterapia e telemedicina. Isto é, proporcionando o combate e prevenção aos transtornos mentais, por exemplo.
A GoGood é o melhor benefício de bem-estar no mercado e atua como uma verdadeira parceira e catalisadora da saúde e bem-estar nas organizações! Esse benefício completo dá acesso a:
- Academias;
- Psicólogos;
- Nutricionistas;
- Educadores físicos;
- Telemedicina.
Ao oferecer um benefício que oferece um suporte holístico de bem-estar, a empresa está contribuindo para a melhoria da qualidade de vida, não apenas física, mas também mental e emocional.
Estabelecer a conexão entre saúde física e mental é crucial, pois ambas estão interligadas. A partir de um benefício de bem-estar completo, as empresas podem melhorar a saúde física de seus colaboradores e promover um ambiente favorável à saúde mental e emocional.
Rodas de conversa
As rodas de conversa proporcionam um espaço para os colaboradores compartilharem experiências, desafios e estratégias para cuidar da saúde mental. Essa iniciativa promove a construção de relacionamentos mais profundos entre os membros da equipe e cria um ambiente de apoio, além de fortalecer a cultura organizacional.
Palestras
As palestras são uma ferramenta valiosa para promover a adesão dos colaboradores à cultura de bem-estar e cuidados com a saúde mental. Isto é, as empresas podem convidar profissionais especialistas em temas por exemplo:
- Saúde mental;
- Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;
- Técnicas de relaxamento;
- Dicas para manter um estilo de vida saudável.
Essas sessões proporcionam oportunidades para os funcionários aprenderem, interagirem e se sentirem conectados com o tema.
Flexibilidade no ambiente de trabalho
Flexibilidade na rotina de trabalho é indispensável para estimular os cuidados com a saúde mental. Isto é, para a promoção de um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, permitir horários flexíveis e outras formas de adaptação à rotina é essencial.
Essa flexibilidade não apenas aumenta a satisfação e a motivação dos funcionários, mas também cria um ambiente de trabalho mais inclusivo e adaptável às diversas demandas da vida moderna.
Treinamento para lideranças
Para cultivar a cultura de bem-estar, também é importante contar com uma liderança capaz de falar abertamente sobre cuidados com a saúde mental. Isso porque as pessoas gestoras são influentes entre os colaboradores, tornando seu envolvimento nessa temática superimportante.
Em outras palavras, as lideranças contribuem ativamente para a construção de uma cultura que valoriza o equilíbrio mental e, consequentemente, melhora a produtividade e a satisfação no trabalho.
É ineficiente apenas o RH disseminar a cultura de bem-estar e cuidados com a saúde mental, se os gestores não estão alinhados e posicionam-se contrários ao tema. Assim, é necessário incentivar o diálogo e posicionamento ativo sobre questões de saúde física e mental.
Incentivo à comunicação aberta
Promova uma comunicação aberta e segura para discutir questões relacionadas à saúde mental. Desmistifique o tema, encorajando conversas francas e apoio entre colegas.
Ao adotar essas estratégias, as empresas não apenas promovem a saúde mental de seus colaboradores, mas também fortalecem a cultura organizacional, a satisfação no trabalho e a produtividade geral.
Conclusão
Em suma, o Janeiro Branco serve como um lembrete importante de que cuidar da saúde mental também é uma jornada coletiva, onde cada ação contribui para um ambiente mais saudável e sustentável. Isto é, compreender e promover a saúde mental, tanto a nível individual quanto coletivo, é uma jornada essencial para o bem-estar.
Nesse sentido, a campanha surge como um grande incentivo, convidando à reflexão e ações significativas. Esse movimento não apenas destaca a importância da saúde mental, mas também desafia o estigma associado a questões emocionais, fomentando um diálogo aberto e inclusivo.
